Какая диета лучше для вас

Очень хорошая и эффективная диета - белковая. При помощи такой диеты достаточно легко можно снизить вес на 6 килограммов. Однако если вы решили воспользоваться этой диетой, должны знать несколько основных правил. На такой диете нельзя сидеть больше, чем одну неделю. Переизбыток белковой пищи может плохо повлиять на здоровье, в частности - на работу почек.
При использовании белковой пищи в рационе, не забывайте о большом количестве зелени и витаминов. Кофе нужно заменить на зеленый чай, сахар и жирные продукты - исключаем. Если вы вдруг почувствовали слабость и упадок сил - такая диета не для вас. Лучше всего проводите белковые дни два раза в неделю. Рыбу и мясо обязательно чередовать - рыба не должна присутствовать в рационе более трех раз в неделю. Кушайте с удовольствием, но соблюдайте норму!
Понравился рецепт? Поделитесь им со своими знакомыми и друзьями!
Кулинарочка.ру советует приготовить вкусные рецепты следующих блюд:
- Рыбная феерия - основа Португалии
- Тулумба
- Речная рыба – польза для здоровья
- Секреты перемешивания салата
- Как сохранить продукты до зимы
- Алитас дэ пойо
- Грибной суп на 4 персоны
|
Кулинарочка рекомендует: