Полезный завтрак - залог здоровья
В материалах по правильному питанию сказано – надо каждый день завтракать, при чем даже если не сильно хочется или не привыкли.
Полезный и полноценный завтрак – хорошо, но утренний прием пищи можно превратить и в бесполезный и иногда даже во вредный.Во втором случае, уже через пол часа нахождения на работе вы чувствуете урчание в животе и стремления организма к прогулке к холодильнику.
Например, колбасой вы можете обмануть себя, но не свой организм. В последнее время мало, где можно купить хорошую и качественную колбасу. Лучше за эти деньги приобрести кусок мяса и приготовить (сварить или запечь в духовке).
Не стоит, также, утром есть тяжелую жирную пищу, которая осталась с ужина – торты, салаты с большим количеством майонеза. А про жареный хлеб на сковороде вообще стоит забыть. Если хочется подрумянить хлеб, то сделайте это при помощи тостера.
Если вы фанат быстрых завтраков, то лучше раз в неделю делайте их сами – сушите фрукты, мешайте с нормальным геркулесом. В покупных нет витаминов, зато много ароматизаторов и консервантов.И забудьте про сигареты с утренним кофе. И вообще про сигареты.
Полезный и полноценный завтрак – хорошо, но утренний прием пищи можно превратить и в бесполезный и иногда даже во вредный.Во втором случае, уже через пол часа нахождения на работе вы чувствуете урчание в животе и стремления организма к прогулке к холодильнику.
Например, колбасой вы можете обмануть себя, но не свой организм. В последнее время мало, где можно купить хорошую и качественную колбасу. Лучше за эти деньги приобрести кусок мяса и приготовить (сварить или запечь в духовке).
Не стоит, также, утром есть тяжелую жирную пищу, которая осталась с ужина – торты, салаты с большим количеством майонеза. А про жареный хлеб на сковороде вообще стоит забыть. Если хочется подрумянить хлеб, то сделайте это при помощи тостера.
Если вы фанат быстрых завтраков, то лучше раз в неделю делайте их сами – сушите фрукты, мешайте с нормальным геркулесом. В покупных нет витаминов, зато много ароматизаторов и консервантов.И забудьте про сигареты с утренним кофе. И вообще про сигареты.
Понравился рецепт? Поделитесь им со своими знакомыми и друзьями!
Кулинарочка.ру советует приготовить вкусные рецепты следующих блюд:
- Как приготовить морковный пирог
- Мясо по-японски "Кацуяки"
- Советы о варке картофеля
- Мусс из семги
- Яичная лапша с перцем и ветчиной
- Банановый рулет
- Суфле из печенки
|
Кулинарочка рекомендует: