Вкусные рецепты

Овсяные хлопья с зернами кукурузы

Овсяные хлопья с зернами кукурузы


Ингредиенты:

1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан замороженных зерен кукурузы (полуфабрикат)
1 стакан отфильтрованной или кипяченой воды
2 стакана молока
соль по вкусу.

Замочите овсяные хлопья в чаше для риса на 15 минут. Затем добавьте в хлопья кукурузу, влейте воду и 1 стакан молока. Все тщательно перемешайте и поставьте томиться в пароварку на 30 минут. Достаньте кашу и влейте 1 стакан молока.

Особенности: овсяную кашу, как и хлопья, можно заправлять сахаром, луком, солью, специями и пряностями (анисом, бадьяном, корицей), сухофруктами, натертой лимонной или апельсиновой цедрой. В уже готовую кашу также вводят сливки, и масло (по желанию).

Хозяйке на заметку.

Овсяная каша богата протеинами и клетчаткой, она стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обменные процессы в организме, способствует росту мышечной ткани. Овсянка способна предотвращать развитие онкологических процессов в желудочно-кишечном тракте, успокаивает боли при гастрите и язве желудка. Содержит витамин красоты — биотин, способствующий росту волос, очищающий кожу и предотвращающий развитие дерматитов.

Понравился рецепт? Поделитесь им со своими знакомыми и друзьями!

Кулинарочка.ру советует приготовить вкусные рецепты следующих блюд:


Добавил Belos | 18-10-2012, 20:01 | 2130
Кулинарочка рекомендует: