Полезные свойства молочных продуктов

Молоко - продукт, который содержит в себе огромный набор полезных веществ жизненно необходимых каждому человеку. Одним из самых полезных свойств молока является наличие в нем кальция, который усваивается организмом человека в размере 97%. Как известно, молоко белковая пища, но его основное преимущество в том, что молочный белок довольно легко усваивается организмом, и тем самым способствует выработке иммуноглобулинов, которые необходимы для борьбы с возникшей инфекцией в процессе болезни.

Подобная легкоусваиваемость молочного белка помогает так же и желающим накачать свои мышцы. Молоко является отличным средством при борьбе с бессонницей. Содержание аминокислот фенилаланина и триптофана в молоке дает успокаивающий эффект на нервную систему, и тем самым способствует релаксации всего организма человека. Гипертоникам тоже советуют употреблять молоко. Это объясняется мочегонным эффектом, которое способствует снижению давления. При сильных мигренях и головных болях молоко с тоже может стать отличным помощником. Лучший эффект можно получить смешав сырое яйцо со стаканом кипящего молока, и через неделю головной боли как и не бывало.

Понравился рецепт? Поделитесь им со своими знакомыми и друзьями!